آپنه خواب یک مشکل شایع است که می تواند بر حجم رست شما تأثیر بگذارد. خوشبختانه، راه حل های مفید زیادی برای کنترل آپنه خواب وجود دارد. بهبود سبک زندگی: عادات سالم مثل حداقل وزن، فقدان الکل و دود ق�